Newsletter Wellness Nº14
Caro Assessor,
Estamos naquela altura do ano em que iniciamos a luta contra os quilos que ganhámos com os excessos do inverno, contra aquele “pneu” que tem que desaparecer antes do verão!
Um momento em que adotamos rotinas mais saudáveis que tornar-se-ão mais tarde hábitos.
Por isso, hoje deixo-vos algumas sugestões para o ajudar a alcançar estes objetivos. De uma forma mais fácil…e saudável!
Alimentação – O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, nunca o salte! Se quer um pequeno-almoço ideal opte pelo “Pequeno-almoço Wellness”, repleto de micronutrientes essenciais para o seu bem-estar.
Exercício físico – Aposte numa caminhada rápida durante 30-60 minutos. Tente exceder os 10.000 passos por dia.
Bem-estar – Tente dormir o suficiente, combater o stress e manter uma atitude positiva. Deve começar a ver o seu sono como parte do seu trabalho na perda de peso- tão importante quanto a alimentação e o exercício físico em si! Por isso, aconselhamos que descanse entre 6-8 horas por noite.”
Desafio “As melhores receitas Wellness”
Este mês a vencedora do Desafio “As melhores receitas Wellness” foi Cátia Faria. Experimente!
Ingredientes:
Batido Natural Balance de Morango
150-200 ml Leite Magro (ou de Soja)
Tablete de Chocolate de Culinária (baixo teor calórico)
Q.B. Noz Ralada
Modo de Preparação:
– Coloque 1 colher doseadora Wellness (18 gr) de Batido Natural Balance de Morango no copo misturador Wellness.
– Junte entre 150 a 200 ml de Leite Magro (ou soja) e agite bem até obter uma mistura homogénia.
– Raspe o chocolate de culinária até ficar em pedaços.
– Junte a noz ralada ao chocolate em pedacinhos.
– Misture todos os ingredientes anteriores.
O desafio continua. A sua receita pode ser a próxima! Envie-nos a sua receita Wellness preferida, preparada com os nossos produtos de forma saudável e saborosa. odos os meses seleccionamos a melhor receita, que será publicada na nossa newsletter, Facebook e Instagram!
Basta que nos envie a receita (com a descriminação das porções), juntamente com uma foto da mesma e uma foto vossa, para que possamos ilustrar a publicação, para o email produtos.wellness@oriflame.com. (Ao enviarem esta informação estão automaticamente a autorizar a sua publicação).
Vamos partilhar o que de melhor vocês conseguem criar com os nossos produtos, e ajudar outros a seguir um estilo de vida mais saudável com a Wellness!
Queremos conhecer a sua história!
A Wellness é um estilo de vida.
O nosso objetivo é ajudar a melhorar vidas,
e sabemos que já melhorámos muitas.
Partilhe connosco a sua história,
e ajude-nos a inspirar mais pessoas a melhorar as suas vidas com a Wellness.
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