Não é fácil definir o significado de Estar em Forma…
Mais do que a mera ausência de doença ou a simples sensação de bem-estar, é uma manifestação de saúde e vitalidade, que se relaciona com a capacidade de responder, sem dificuldade, às exigências quotidianas, desfrutar dos tempos livres e encarar os imprevistos com a energia necessária.
A conquista de uma boa condição física e mental é decisiva para a longevidade. As pessoas que possuem um peso próximo do peso de referência e que praticam exercício físico com regularidade são, sem dúvida, mais saudáveis e têm fortes probabilidades de viverem mais tempo do que as pessoas com excesso de peso. Para a boa forma contribuem inúmeros fatores, que dependem, diretamente, do modo de vida de cada indíviduo. Se é possível melhorar alguns aspetos do quotidiano, outros, porém, são bastante complicados de controlar. Ainda mais que cada caso requer um tratamento adequado.
Costuma “recorrer” a alimentos pouco saudáveis para se sentir cheio de energia? Obtenha toda a energia e concentração de que necessita ao longo do dia!
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